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Paprikageschnetzeltes mit Pesto

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

4 Minutensteaks vom Schwein à 100 g
3 große Paprikaschoten, rot, gelb und grün
5-6 El Crème fraîche oder Schmand
4-5 El grünes Pesto
1 große Zwiebel
2-3 El Öl
1 Tl Gemüsebrühe (Instant)
Salz
weißer Pfeffer
evtl Basilikum zum Garnieren

Zubereitung

Fleisch waschen, trockentupfen und in dünne Streifen schneiden. Zwiebel schälen, grob würfeln. Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden

Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Fleisch darin portionsweise kräftig anbraten. Zwiebeln und Paprika kurz mitbraten. Ca. 100 ml Wasser zugießen, aufkochen lassen. Brühe einrühren, alles ca. 8 Minuten köcheln lassen. Ab und zu umrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Crème fraîche und Pesto, bis auf je etwas, unterrühren. Pfanne mit Salz und Pfeffer abschmecken. Alles anrichten. Mit Rest Creme fraîche, übrigem Pesto und Basilikum garnieren. Dazu schmeckt frisches Fladenbrot.

zubereitungszeit: Ca. 30 Min. pro portion: ca. 330 kcal E 26 g, F 21 g, KH 8 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Mai 2012
  • Gelesen
    805

Kommentare



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