Ulrikes Kochbuch

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Überbackene Schweineschnitzel mit Walnüssen

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

4 Schweineschnitzel à 120 g
Salz
Pfeffer
2 EL Öl
500 g Paprikaschoten (rot und grün)
2 Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
80 g kalifornische Walnüsse
Paprikapulver edelsüß
Thymianzweige
3 Portionen Kartoffelpüree
40 g geriebener Gouda

Zubereitung

Schweineschnitzel von beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen. 1 EL Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Schweineschnitzel von beiden Seiten kurz anbraten. Eine Auflaufform fetten und die Schweineschnitzel hineinlegen.

Paprika vierteln, putzen, abspülen und in Streifen schneiden. Zwiebeln und Knoblauch abziehen. Zwiebeln in Ringe schneiden. Walnüsse grob hacken.

Restliches Öl in die Pfanne geben und erhitzen. Zwiebeln und Paprika darin 1 Minute andünsten. Knoblauch dazupressen und die Hälfte der Walnüsse zufügen. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Thymian abbrausen und die Blättchen von den Stielen streifen. Das Paprikagemüse mit etwas Thymian würzen und anschließend auf den
Schnitzeln verteilen.

Kartoffelpüree zubereiten. Restliche Walnüsse und den übrigen Thymian unterrühren. Kartoffelpüree auf dem Paprikagemüse verteilen und geriebenen Gouda darüber streuen. Dann im vorgeheizten Backofen bei 200° C (Umluft: 180° C) ca. 20 Minuten überbacken.

60 Minuten Zeitaufwand ProPortion: 377 kcal/1582 kj Eiweiß: 39 g, Fett: 17 g, KH: 16 g



Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    377
  • Kilojoule
    1582
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Dezember 2012
  • Gelesen
    1024

Notizen

Tipp: Das Kartoffelpüree schmeckt noch pikanter, wenn man kross gebratene Speckwürfelchen darüber verteilt.

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