Ulrikes Kochbuch

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Geschmorte Koteletts mit Bohnen-Gemüse

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

1/2 l Rotwein
2 Lorbeerblätter
6 Pfefferkörner
2 Wacholderbeeren
4 Schweinekoteletts (à 250 g)
600 g Prinzessbohnen
600 g kleine Kartoffeln
2-3 EL Mehl
Salz
weißer Pfeffer
4 EL Öl
30 g Speckwürfel
1 EL Butter
100 g Schlagsahne
evtl. Lorbeerblätter zum Garnieren

Zubereitung

Rotwein, Lorbeerblätter, Pfefferkörner und Wacholderbeeren ca. 30 Minuten kochen. Gewürze herausnehmen. Koteletts waschen, trocken tupfen, Fettrand einschneiden. Bohnen putzen, waschen, eventuell halbieren. Kartoffeln schälen und waschen.

Mehl mit Salz und Pfeffer mischen. Koteletts darin wenden, etwas abklopfen. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin von jeder Seite 2-3 Minuten anbraten. Mit Rotwein ablöschen und ca. 15 Minuten schmoren.

Kartoffeln in 2 EL heißem Öl unter Wenden ca. 20 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Bohnen in kochendem Salzwasser ca. 12 Minuten garen. Speck in einer Pfanne ohne Fett knusprig auslassen. Butter zufügen und schmelzen. Bohnen abtropfen lassen und darin schwenken. Soße mit Sahne verfeinern. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Koteletts, Soße, Bohnen und Röstkartoffeln anrichten. Mit Lorbeerblättern garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten Pro Portion: ca. 670 kcal E 52 g, F 33 g, KH 31 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    670
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    52 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. Mai 2013
  • Gelesen
    842

Kommentare



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