Ulrikes Kochbuch

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Schnitzelchen mit Speckbohnen

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

1 kg festkochende Kartoffeln
Salz
weißer Pfeffer
600 g TK-grüne Bohnen
50 g Frühstücksspeck (Bacon)
3 EL Öl
1 Zwiebel (z. B. rot)
2-3 EL Butter
1 EL Mehl 1 Bund Schnittlauch
4 Schweineschnitzel (à ca. 175 g)

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen, evtl halbieren und in Salzwasser ca 20 Minuten kochen. Bohnen in kochendem Salzwaasser ca 12 Minuten garen. Speck in Streifen schneiden. 1 El Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Speck darin knusprig auslassen. Herausnehmen, abtropfen lassen.

Zwiebel schälen, halbieren, in Streifen schneiden. Bohnen abtropfen lassen lassen. 1-2 El Butter erhitzen. Zwiebel darin glasig dünsten. Mit Mehl bestäuben und anschwitzen. Mit 350 ml Wasser unter Rühren ablöschen, aufkochen. Bohnen zugeben, ca 3 Minuten köcheln. Mit Salz und Pfeffer würzen. Speck unterheben.

Kartoffeln abgießen. 1 El Butter zufügen, schmelzen lassen. Schnittlauch waschen, in Röllchen schneiden. Über die Kartoffeln streuen.

Fleisch waschen, trocken tupfen und quer dritteln. Mit Salz und Pfeffer würzen. 2 El Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin von jeder Seite 3-4 Minuten goldbraun braten. Schnitzel, Kartoffeln und Speckbohnen auf Tellern anrichten.

Zubereitungszeit ca 35 Minuten, pro Portion ca 490 kcal, E 52 g, F 13 g, KH 41 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    52 g
  • Kohlehydrate
    41 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Mai 2013
  • Gelesen
    851

Kommentare



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