Ulrikes Kochbuch
Koteletts mit Chorizo und Kichererbsen
Schnitzel und Kotelett
Zutatenliste
1 rote Paprikaschote (200 g)
60 g Chorizowurst (spanische Paprikawurst)
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 Dose Kichererbsen (400 g EW)
4 Schweinekoteletts (à 240 g)
Salz
Pfeffer
1/2 Tl Pimentón de la Vera (geräuchertes Paprikapulver, süß)
4 El Olivenöl
3 El Brandy
200 ml Kalbsfond
5 Stiele Petersilie
5 Stiele Pfefferminze
Alufolie
Zubereitung
Paprikaschote vierteln, entkernen und flach drücken. Mit der Hautseite nach oben auf ein mit Alufolie belegtes Backblech legen. Unter dem heißen Backofengrill rösten, bis die Haut schwarz wird und Blasen wirft. Mit feuchtem Küchenpapier abdecken und aokühlen lassen.
Chorizo in lh cm kleine Würfel schneiden Zwiebel der Länge nach halbieren und in schmale Halbringe schneiden. Knoblauch in dünne Scheiben schneiden. Von der Paprika die Haut abziehen und die Paprika in 2 cm große Stücke schneiden. Kichererbsen im Sieb abtropfen lassen.
Fettrand der Koteletts mehrfach seitlich einschneiden. Koteletts trocken tupfen, rundum mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. 2 El Öl in einer Pfanne erhitzen. Koteletts darin auf jeder Seite bei mittlerer bis starker Hitze 5 Minuten braten. Koteletts in eine ofenfeste Form geben und im auf 80 Grad vorgeheizten Backofen weitergaren (Gas 1. Umluft nicht empfehlenswert).
Restliches Öl in die Pfanne geben, Chorizowürfel, Zwiebeln und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze dünsten, bis aie Zwiebeln glasig sind. Paprika, Kichererbsen, Brandy und Fond zugeben, salzen und pfeffern. 1 Minute kochen lassen. Petersilien- und Pfefferminzblättchen abzupfen und grob hacken. Koteletts und Kichererbsen mit den Kräutern bestreut anrichten.
Zubereitungszeit 45 Minuten, pro Portion 51 g E, 28 g F, 13 g KH, 528 kcal, 2211 kJ
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien528
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Kilojoule2211
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Fettgehalt28 g
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Broteinheit
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Proteingehalt51 g
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Kohlehydrate13 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert06. Juli 2013
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Kommentare
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