Ulrikes Kochbuch

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Schnitzelchen mit Pilz-Schmorgurken-Gemüse

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

1 Zwiebel
250 g braune Champignons
1 kg Schmorgurke
1/2 Bund Dill
4 dünne Pufenschnitzel à 150 g
Salz 
Pfeffer
4 EL Mehl  
1 Ei
70 g Cornflakes
4 EL fettreduzierte Pflanzencreme
250 ml Cremefine zum Kochen
Pilze und weißer Balsamico

Zubereitung

Zwiebel schälen, in feine Würfel schneiden. Champignons putzen und halbieren. Gurke waschen, schälen, halbieren, mit einem Löffel entkernen und in Scheiben schneiden. Dill waschen, trocken tupfen und die Dillfähnchen abzupfen. Schnitzel kalt abwaschen, trocken tupfen, halbieren, mit Salz und Pfeffer würzen.

Mehl, verquirltes Ei und zerbröselte Cornflakes jeweils in einen tiefen Teller geben. Schnitzelchen erst im Mehl, dann im Ei und anschließend in
den Cornflakes wenden. Panade fest andrücken. Pflanzencreme in einer Pfanne erhitzen und die Schnitzelchen ca. 5 Minuten bei mittlerer Hitze von jeder Seite braten und warm stellen.

Zwiebelwürfel im restlichen Bratfett andünsten, Gemüse dazugeben und ca. 10 Minuten bei mittlerer Hitze braten. Cremefine dazugießen und kurz aufkochen lassen. 

Gemüse mit Dill verfeinern und mit iL den Schnitzein zusammen anrichten und servieren.

Zubereitungszeit 30 Minuten, pro Portion 430 kcal, 1790 kJ, E 41 g, F 19 g, KH 23 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
    1790
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    23 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Juli 2013
  • Gelesen
    742

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