Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Ofenkoteletts mit Gemüse

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

4 Tomaten
3 Zucchini
3 EL Öl
Salz
Pfeffer
getr. Thymian
4 Schweinerückenkoteletts (à ca. 180 g)
4 EL Weißwein
200 g Fetakase

Zubereitung

Tomaten halbieren. Zucchini in Stücke schneiden. 2 EL Öl erhitzen. Zucchini darin anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen, herausnehmen. Tomaten in der Pfanne 1-2 Minuten anbraten, würzen. Herausnehmen. Mit Zucchini in eine Auflaufform geben. 1 EL Öl in der Pfanne erhitzen. Fleisch darin 2-3 Minuten braten. Würzen. In die Form geben. Bratsatz mit Wein lösen, in die Form gießen. Käse darüberbröckeln. Im heißen Ofen bei 200 °C (Umluft 175 X/ Gas: Stufe 3) ca. 10 Minuten backen.

Zubereitungszeit 20 Minuten, Pro Portion: ca. 440 kcal E 42 g, F 27 g, KH 6 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    440
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. November 2013
  • Gelesen
    1373

Kommentare



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