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Schweinekoteletts mit Pilzreis und Erbsensauce

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

120 g Langkornreis
Salz
Pfeffer
750 g Champignons
1 Zwiebel
5 Stiele Thymian
4 EL Öl
4 Schweine-Stielkoteletts (à ca. 175 g)
400 g tiefgefrorene Erbsen
400 ml Gemüsebrühe
100 ml Milch

Zubereitung

Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen. Pilze putzen, evtl. waschen und halbieren. Zwiebel schälen und fein würfeln. Thymian waschen, abzupfen und grob hacken.

2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Pilze und Zwiebel darin unter Wenden ca. 4 Minuten anbraten. Thymian zugeben, kurz mitbraten. Herausnehmen und beiseitestellen.

Fleisch waschen und trocken tupfen. 2 EL Öl in der Pfannne erhitzen. Koteletts darin von jeder Seite 4-5 Minnuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen, warm stellen. Erbsen und Brühe ins heiße Bratöl geben, aufkochen, ca. 3 Minuten köcheln. Erbsen mit Brühe in einen hohen Rührbecher geben. Milch zugeben und pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Pilze unter den Reis heben, erwärmen. Alles anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten Pro Portion: ca. 530 kcal E 44 g, F 19 g, KH 42 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    530
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. April 2014
  • Gelesen
    818

Kommentare



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