Ulrikes Kochbuch

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Schweinekoteletts mit Apfel-Kartoffel-Püree

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

750 g Kartoffeln
350 g Knollensellerie
Salz, weißer Pfeffer
500 g Apfel (z. B. Boskop oder Cox Orange)
4 EL Butter
4 Schweinekoteletts (ca. 800 g)
geriebene Muskatnuss

Zubereitung

Kartoffeln und Sellerie schälen, waschen und grob in Würfel schneiden. Kartoffeln und Sellerie zugedeckt in wenig Salzwasser ca. 15 Minuten kochen.

Äpfel vierteln, schälen, entkernen und in kleine Würfel schneiden. 2 EL Butter in einem Topf erhitzen. Apfelstücke darin zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 6 Minuten dünsten, ohne dass sie Farbe annehmen.

Brokkoli putzen, waschen und in Röschen teilen. Zugedeckt in wenig kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten dünsten.

Koteletts waschen und trocken tupfen. Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Die Koteletts darin unter Wenden ca. 5 Minuten kräftig braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Kartoffeln abgießen, Kochwasser dabei auffangen. Ca. 150 ml Kochwasser und 2 EL Butter zu der Kartoffel-Sellerie-Mischung geben und alles leicht zerstampfen. Äpfel unterheben. Püree mit Salz und Muskat abschmecken. Brokkoli abtropfen lassen. Mit Püree und Koteletts anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 45 Min Pro Portion: ca. 560 kcal E 43 g, F 25 g, KH 40 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    560
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Februar 2015
  • Gelesen
    787

Kommentare



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