Ulrikes Kochbuch

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Schweinekotelettts mit Tomaten und Oliven

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

50 g Kirschtomaten mit Rispe
80 g schwarze Oliven ohne Stein
2 Schalotten
2 Knoblauchzehen
4 Stiele Thymian
4 Schweinekoteletts (à ca. 200 g)
Salz, Pfeffer
4 EL Olivenöl

Zubereitung

Kirschtomaten waschen. Oliven abtropfen lassen. Schalotten, Knoblauchzehen abziehen und würfeln. Thymian abbrausen, trocken schütteln und von den Stielen zupfen. Schweinekoteletts trocken tupfen, mit Salz, Pfeffer würzen.

Ofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Öl in einer ofenfesten Pfanne erhitzen und die Koteletts darin auf jeder Seite 2-3 Min. scharf anbraten. Schalotten sowie Knoblauch zufügen und kurz mitbraten. Thymian auf das Fleisch streuen. Kirschtomaten und Oliven in die Pfanne geben. Im Ofen ca. 7 Min. backen. Herausnehmen und nach Wunsch mit gehackter Petersilie garniert servieren.

Vorbereiten ca. 20 Min. Garen ca. 11 Min. Pro Portion ca. 370 kcal, E 38 g, F 21 g, KH 7 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    05. Oktober 2015
  • Gelesen
    930

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