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Schnitzel französisch in Dijon-Hülle mit knackiger Salatbeilage

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

1 Zwiebel
2 EL Essig
Salz
Paprikapulver
Pfeffer
Zucker
6 EL Öl
125 g Frisee-Salat
150 g Erdbeeren
4 Schweineschnitzel (je ca. 150 g)
2 Eier
2 EL Dijonsenf
5 EL Mehl
12 Kapernäpfel

Zubereitung

Die Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden. Den Essig mit etwas Salz, Paprikapulver, Pfeffer, Zucker, Zwiebelwürfeln verrühren. 3 EL Öl unterschlagen. Den Salat putzen, waschen, trocken schleudern und mundgerecht zerpflücken. Die Erdbeeren waschen, putzen und vierteln.

Erdbeeren und Salat mit dem Dressing verrühren, abdecken, bis zum Servieren kalt stellen. Die Schnitzel trocken tupfen und quer halbieren, dann vorsichtig flach klopfen. Die Eier mit Senf, 1 EL Wasser und Salz verquirlen. Die Schnitzel erst im Senf-Eier-Mix, dann in Mehl und anschließend noch einmal im Ei wenden.

Das restliche Öl erhitzen. Die Schnitzel darin rundherum ca. 8 Min. braten. Kurz vor Ende der Garzeit die Kapemäpfel zugeben. Mit dem Salat anrichten.

Zubereitung: 30 Min.; Pro Portion: 500 kcal KH: 9 g, F: 22 g, E: 39 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    500
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Oktober 2015
  • Gelesen
    596

Kommentare



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