Ulrikes Kochbuch

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Schweinekoteletts in feiner Apfelsauce

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

1 Zwiebel
2 Äpfel
1 El Zitronensaft
4 große oder 8 kleine Schweinekoteletts
Salz
Pfeffer
3 El Öl
150 ml Cidre oder Apfelsaft
100 g Sahne

Zubereitung

Zwiebel abziehen und fein würfeln. Äpfel waschen, vierteln, entkernen und in Spalten schneiden. Apfelspalten mit Zitronensaft beträufeln.

Ofen auf 100 Grad (Umluft 80 Grad) vorheizen. Koteletts trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Koteletts darin auf jeder Seite ca 2 Minuten braten. Auf ein Blech legen und im Ofen ca 10 Minuten gar ziehen lassen.

Zwiebeln in die Pfanne geben und im heißen Bratöl glasig dünsten. Äpfel zugeben und ca 1 Minute braten. Mit Cidre bzw Apfelsaft und Sahne ablöschen, aufkochen und ca 2 Minuten köcheln lassen. Sauce mit Salz, Pfeffer würzen, die Schweinekoteletts hineingeben. Dazu schmeckt Kartoffelpüree

Zubereitungszeit 20 Minuten, Garen 15 Min, pro Portion ca 540 kcal, E 56 g, F 28 g, KH 13 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    540
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    56 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    11. November 2015
  • Gelesen
    803

Kommentare



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