Ulrikes Kochbuch

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Schnitzelchen zu Zucchinigemüse

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

3 Zucchini z.B. 2 grüne und 1 gelbe
4-6 Stiele Salbei
4 Schweineschnitzelel à ca 180 g
Salz, Pfeffer
12 Scheiben Salami ca 120 g
3 El Öl
2 Zwiebeln
3 Stiele Thymian
12 Holzspießchen

Zubereitung

Zucchini waschen, putzen und mit einem Sparschäler in Scheiben hobeln. Salbeiblätter abzupfen. Schnitzel dritteln und flach klopfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Jeweils 1 Salamischeibe und 1 Salbeiblatt mit Spießchen auf den Schnitzeln feststecken.

2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Schnitzel darin portionsweise unter Wenden ca. 5 Minuten braten. Herausnehmen und warm stellen.

Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Thymianblätter abzupfen.

1 EL Öl in der Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Zucchini darin andünsten. Thymianblättchen unterheben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Gemüse und Schnitzelchen auf Tellern anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 420 kcal E 49 g, F 22 g, KH 6 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    420
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    49 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Dezember 2015
  • Gelesen
    759

Kommentare



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