Ulrikes Kochbuch

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Koteletts auf Bohnengemüse

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

750 g Kartoffeln
Salz,Pfeffer
400 q tiefgefrorene grüne Bohnen
1 Dose (850 ml) weiße Bohnenkerne
200 g Schalotten
3 EL Öl
2 EL Butter
2 Lorbeerblätter
4 Schweinestielkoteletts (à ca. 180 g)
200 ml Weißwein
100 ml klare Brühe
2 TL Soßenbinder
2 EL Creme fraiche
5 Stiele Thymian

Zubereitung

Kartoffeln waschen und in Salzwasser ca. 15 Minuten kochen. Abgießen, pellen. Grüne Bohnen in Salzwasser ca. 8 Minuten kochen. Abgießen. Weiße Bohnen abtropfen. Schalotten schälen, in Spalten schneiden.

2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Kartoffeln darin unter Wenden ca. 5 Minuten braten. Butter erhitzen. Schalotten darin andünsten. Bohnen und Lorbeer zugeben, ca. 4 Minuten dünsten, würzen.

1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Koteletts darin unter Wenden ca. 7 Minuten braten. Würzen. Herausnehmen. Bratensatz mit Wein ablöschen, einköcheln. Brühe zugießen. Mit Soßenbinder binden. Creme fraiche einrühren. Würzen. Thymian hacken, unterrühren. Alles anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 1 1/2 Stunden. Pro Portion: ca. 610 kcal; E 44 g, F 23 g, KH 47 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    610
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
    47 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    31. Mai 2016
  • Gelesen
    722

Kommentare



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