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Überbackenes Reisfleisch mit Speck

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

650 ml Gemüsebrühe
200 g Langkornreis
800 g Spitzkohl
2 Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
4 Schweinenackensteaks (à ca. 175 q)
Salz
Pfeffer
2 EL Öl
1 EL Butter
1 Dose (425 ml) Tomaten
100 g ger. durchw. Speck
200 g Champignons
100 g geriebener Gouda
1/2 Bund Schnittlauch
Alufolie

Zubereitung

500 ml Brühe aufkochen. Reis darin ca. 15 Minuten quellen lassen. Kohl putzen, waschen und in Streifen schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen. Beides würfeln. Fleisch würzen. Öl erhitzen. Fleisch darin unter Wenden anbraten, herausnehmen. Zwiebeln und Knoblauch im Bratöl andünsten. Kohl und Butter zugeben, andünsten. Mit 150 ml Brühe ablöschen, würzen. Ca. 5 Minuten schmoren.

Tomaten zerkleinern, unter den Reis heben, würzen. Hälfte Reismischung in eine Auflaufform verteilen. Steaks darauflegen. Rest Reis daraufgeben. Mit Kohl bedecken. Mit Alufolie bedecken. Im heißen Ofen bei 175 °C ca. 45 Minuten garen.

Speck in Streifen schneiden. Die Pilze halbieren. Speck auslassen. Pilze zugeben, andünsten. Folie entfernen. Auflauf mit Speckmischung und Käse bestreuen.
Ca. 15 Minuten überbacken. Schnittlauch klein schneiden, über den Auflauf streuen.

Zubereitungszeit: ca. 1 1/2 Stunden Pro Portion: ca. 910 kcal; E 51 g, F 56 g, KH 50 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    910
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    56 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    51 g
  • Kohlehydrate
    50 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. August 2016
  • Gelesen
    1018

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