Ulrikes Kochbuch

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Schnitzel mit Erbsen-Curry

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

1,2 kg frische Erbsen
Salz
2 Zwiebeln
4 EL Butter
1/2 TL Mehl
2 EL Currypulver
200 ml Gemüsebrühe
200 g Sahne
Pfeffer
einige Spritzer Zitronensaft
2 Tomaten
100 g Blattspinat
4 Schweineschnitzel (à ca. 120 g)
2 EL Öl

Zubereitung

Erbsen palen, in Salzwasser ca. 10 Min. kochen, dann abgießen. Zwiebeln abziehen, hacken. In 2 EL Butter dünsten. Mit Mehl und Curry bestäuben, mit Brühe, Sahne auf kochen. Mit Salz, Pfeffer, Saft würzen. Tomaten abbrausen, würfeln, mit den Erbsen in die Soße geben. Spinat putzen, waschen, hacken, in Salzwasser ca. 1 Min. blanchieren, abtropfen lassen. Schnitzel trocken tupfen, halbieren, würzen, in Öl ca. 6 Min. braten. Aus der Pfanne nehmen, Spinat in 2 EL Butter andünsten, würzen, auf die Schnitzel geben, mit Erbsen-Curry servieren.

Vorbereiten ca. 40 Min. Garen ca. 10 Min. Einfach Pro Portion ca. 520 kcal, E: 45 g, F: 31 g, KH: 17 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    520
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    45 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    08. März 2017
  • Gelesen
    742

Kommentare



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