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Geschnetzeltes Korsika

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

etwas Minze
300 g Vo1lmilchjoghurt
Saft von 1/2 Zitrone
Salz, weißer Pfeffer
1 mittelgroße Zucchini
3 EL schwarze Oliven ohne Stein
600 g Schweineschnitzel im Stück
1 EL Öl
6 mittelgroße Tomaten
2 Knoblauchzehen
etwas Thymian
4 Salatblätter
1 Fladenbrot (ca. 250 g)

Zubereitung

Minze in Streifen schneiden. Mit Joghurt, Zitronensaft und Pfeffer verrühren. Zucchini längs halbieren, in Scheiben schneiden. Oliven in Scheiben schneiden. Fleisch in Streifen schneiden. Öl erhitzen, Fleisch darin ca. 5 Minuten braten. Zucchini zugeben, ca. 2 Minuten mitbraten. Tomaten klein schneiden, zugeben. Knoblauch hacken, zugeben. Thymian abzupfen, bis auf etwas zugeben, aufkochen, abschmecken. Altes anrichten und garnieren. Brot dazureichen.

Pro Portion: ca. 400 kcal E 42 g, F 12 g, KH 27 g, Zubereitungszeit 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    400
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Juni 2017
  • Gelesen
    1027

Kommentare



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