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Schnitzel auf Rotkohlsalat

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

700 g Rotkohl
1 Dose (425 ml) Kichererbsen
1/2 Bund Petersilie
1 Birne
Salz
Pfeffer
3 EL Zitronensaft
150 g saure Sahne
50 g Schlagsahne
Zucker
4 Schweineschnitzel (à ca. 150 g)
50 g süßer Senf
1 Ei
200 g Paniermehl

Zubereitung

Kohl putzen, waschen, Strunk entfernen. Kohl in feine Streifen schneiden. Erbsen abspülen und abtropfen lassen. Petersilienblätter abzupfen, hacken. Birne vierteln, entkernen, in Scheiben schneiden.

Kohl in kochendem Salzwasser 1-2 Minuten blanchieren. Abgießen, abschrecken und abtropfen. Mit Zitronensaft, saurer Sahne, Schlagsahne, Petersilie, bis auf etwas zum Bestreuen, und 1 TL Zucker mischen. Erbsen und Birne unterheben. Salat mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen. Zugedeckt kalt stellen.

Fleisch flach klopfen. Würzen. Mit Senf bestreichen. Ei verquirlen. Schnitzel zuerst in Ei und dann in Paniermehl wenden. Schmalz in zwei Portionen erhitzen. Schnitzel darin in zwei Portionen von jeder Seite 2-3 Minuten braten. Mit Salat anrichten. Mit restlicher Petersilie bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 670 kcal E 47 g, F 24 g, KH 63 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Ja
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    670
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    47 g
  • Kohlehydrate
    63 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Januar 2018
  • Gelesen
    794

Kommentare



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