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Normannische Koteletts mit Apfel und Porree

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

4 ausgelöste Schweinekoteletts (à ca. 150 g)
2-3 EL Walnusskerne
2 EL Öl
3 Stangen (ca. 750 g) Porree
4 große Kartoffeln (ca. 1 kg)
2 säuerliche Äpfel (z.B. Cox Orange)
Salz
Pfeffer
4 Stiele Thymian
1/4 l Apfelsaft oder Cidre
2 TL Gemüsebrühe (instant)

Zubereitung

Koteletts waschen, trocken tupfen. Nüsse hacken und in einem flachen Bräter ohne Fett kurz rösten. Herausnehmen. Öl in dem Bräter erhitzen. Fleisch darin von jeder Seite ca. 2 Minuten braten. Inzwischen Porree putzen, waschen und in Ringe schneiden. Kartoffeln schälen, waschen und grob würfeln. Äpfel waschen, vierteln, entkernen und in Spalten schneiden.

Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen, aus dem Bräter nehmen. Porree, Kartoffeln und Äpfel im heißen Bratfett unter Wenden ca. 10 Minuten braten. Thymian waschen, hacken und zum Gemüse geben. Alles mit Apfelsaft und ca. 400 ml Wasser ablöschen. Aufkochen und Brühe einrühren. Fleisch auf das Gemüse legen (s. Abb. unten). Alles zugedeckt ca. 10 Minuten schmoren.

Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit den Walnüssen bestreuen.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 30 Min. PORTION ca. 560 kcal E 40 g • F 20 g • KH 50 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    560
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    50 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Januar 2018
  • Gelesen
    1225

Kommentare



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