Ulrikes Kochbuch

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Paprika-Honig-Koteletts mit knackigem Krautsalat

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

1 Packung (600 g) TK-Kartoffelecken
1 TL Tomatenmark
1/2 TL Honig
1 gestrichener TL Edelsüßpaprika
2-3 EL Öl
4 Schweinenackenkoteletts (à ca. 200 g)
Salz
Pfeffer
1 rote Paprikaschote
300 g fertiger Krautsalat (Frischetheke oder Kühlregal)

Zubereitung

Backofen vorheizen. Kartoffelecken nach Packungsanweisung zubereiten. Tomatenmark, Honig, Paprikapulver und 1 EL Öl zu einer Paste verrühren. Koteletts waschen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Koteletts mit der Gewürzpaste rundherum dünn einstreichen. 1-2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Koteletts darin unter Wenden bei mittlerer Hitze 12-15 Minuten braten.

Für den Salat Paprika vierteln, putzen, waschen und in Streifen schneiden. Krautsalat und Paprikastreifen vermischen. Koteletts, Krautsalat und Kartoffelecken anrichten.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 25 Min. PORTION ca. 690 kcal E 40 g • F 34 g • KH 50 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    890
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    50 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. März 2018
  • Gelesen
    712

Kommentare



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