Ulrikes Kochbuch

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Schnitzelroulade mit Obst-Salsa

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

3 Aprikosen
5 Scheiben Ananas
1 TL brauner Zucker
200 ml frisch gepresster Orangensaft
1 EL gehackter Koriander oder Petersilie
1 TL Chiliflocken
Salz
Pfeffer
4 Schweineschnitzel
3 EL Öl
80 ml Weißwein

Zubereitung

Ofengrill auf 250 Grad vorheizen. Aprikosen waschen, halbieren und ensteinen. Aprikosenhälften in Spalten teilen. Mit Ananasscheiben in eine Form legen und unterm Grill ca. 15 Min. garen. Zucker darüberstreuen und die Früchte ca. 10 Min. karamellisieren. Herausnehmen, noch heiß mit 50 ml Orangensaft, Koriander grob pürieren. Mit Chili, Salz, Pfeffer würzen.

Fleisch waschen, trocken tupfen und dünn klopfen. Jeweils 1 EL Salsa daraufstreichen, Rouladen einrollen, fixieren. Öl in einer Pfanne erhitzen und Rouladen darin rundum kräftig anbraten. Wein angießen und aufkochen. Übrigen Orangensaft angießen und Rouladen zugedeckt ca. 10 Min. köcheln lassen. Rouladen mit etwas Soße auf Tellern anrichten. Rest Salsa dazuservieren.

Dazu schmeckt: grüner Blattsalat

Pro Portion: 340 kcal 17 g KH, 31 g EW, 14 g F Vorbereiten: 40 Minuten Garen: 35 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    340
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 G
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 G
  • Kohlehydrate
    17 G
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Juni 2018
  • Gelesen
    584

Kommentare



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