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Provenzalische Tomaten zu geschmorten Nackensteaks

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

4 Schweinenackensteaks (à ca. 200 g)
Salz
Pfeffer
9 EL Olivenöl
4 Zweige Rosmarin
2 junge Knoblauchknollen
1/2 l Rotwein (z. B. trocken oder halbtrocken)
1 kg Tomaten (z. B. Fleisch-, kleine gelbe und rote Tomaten)
je 1/2 Bund Oregano und Thymian
grobes Meersalz
2 EL Zucker
abgeriebene Schale und Saft von 1 Bio-Zitrone

Zubereitung

Für die Steaks Fleisch waschen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen. 2 EL Öl in einem flachen Bräter mit Deckel erhitzen. Fleisch darin von jeder Seite kräftig anbraten. Rosmarin waschen, Nadeln abstreifen und die Hälfte über das Fleisch streuen. Knoblauchknollen jeweils quer halbieren, mit der Schnittfläche nach unten neben das Fleisch legen. Wein angießen, aufkochen und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 1V2 Stunden schmoren.

Für die Tomaten Tomaten waschen und halbieren. 7 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Tomaten darin ca. 15 Minuten braten. Oregano und Thymian waschen, trocken schütteln und hacken. Tomaten mit Meersalz und Pfeffer würzen. Zucker darüberstreuen und leicht karamellisieren. Mit Zitronensaft ablöschen. Zitronenschale, Oregano, Thymian und Rest Rosmarin zufügen und kurz mitgaren. Alles anrichten. Dazu schmeckt Brot.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 3/4 Std. PORTION ca. 620 kcal E 39 g • F 48 g - KH 6 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 45 Minuten
  • Kalorien
    620
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    48 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Juli 2018
  • Gelesen
    1018

Kommentare



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