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Kotelett-Taschen in Zucchini-Rahm

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

600 g Zucchini
1 Bund Lauchzwiebeln
6 Stiele Basilikum
100 g Parmesan
6 Scheiben (à ca. 200 g) ausgelöstes Schweinekotelett
125 g getrocknete Tomaten
400 g Doppelrahmfrischkäse
Salz, Pfeffer
4 EL Sonnenblumenöl
200 ml Gemüsebrühe

Zubereitung

Zucchini waschen, trocken tupfen und in Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln wasehen und in Ringe schneiden. Basilikum waschen, trocken schütteln und Blättchen von
den Stielen abzupfen. Einige , zum Garnieren beiseitelegen, Parmesan reiben. Koteletts waschen und trocken tupfen

In jedes Kotelett eine Tasche schneiden und mit ca. 6 Zucchinischeiben, 3-4 Stückchen getrockneter Tomate und 1 EL Frischkäse füllen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in einer ofenfesten Pfanne erhitzen. Fleisch darin ca. 4 Minuten goldbraun anbraten und herausnehmen.

Im Bratöl restliche Zucchini und Lauchzwiebeln ca. 3 Minuten bei schwacher Hitze braten. Brühe und restlichen Frischkäse zugeben, ca. 3 Minuten köcheln lassen. Parmesan und Basilikum unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen, vom Herd nehmen.

Koteletts in die Soße legen und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 8 Minuten zu Ende garen. Mit Basilikumblättchen garnieren.

Tipp:
Sparsam salzen: Getrocknete Tomaten sind sehr würzig.

Zubereitung: ca. 1 1/2 Std. Pro Portion: ca. 900 kcal E 56 g, F 69 g, KH 13 g

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    900
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    69 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    56 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. April 2019
  • Gelesen
    530

Kommentare



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