Ulrikes Kochbuch
Gyros-Nackensteaks mit Zaziki
Schnitzel und Kotelett
Zutatenliste
4 Schweinenackensteaks (à ca. 175 g)
3 mittelgroße Zwiebeln
1 EL Gyrosgewürzsalz
5 EL Öl
mittelgroßer Weißkohl
2 große Möhren
4 EL Weißweinessig
1 TL Gemusebruhe (instant)
Salz, schwarzer Pfeffer
150 g Zaziki (Fertigprodukt)
evtl. Gurkenscheiben zum Garnieren
3 mittelgroße Zwiebeln
1 EL Gyrosgewürzsalz
5 EL Öl
mittelgroßer Weißkohl
2 große Möhren
4 EL Weißweinessig
1 TL Gemusebruhe (instant)
Salz, schwarzer Pfeffer
150 g Zaziki (Fertigprodukt)
evtl. Gurkenscheiben zum Garnieren
Zubereitung
1. Fleisch waschen, trocken tupfen und in eine flache Schüssel legen. Zwiebeln schälen. 2 Zwiebeln halbieren, in feine Ringe schneiden und auf dem Fleisch verteilen. Gyrosgewürz darüberstreuen, mit 3 EL Öl beträufeln. Ca. 2 Stunden zugedeckt kalt stellen.
2. Weißkohl putzen, waschen, vierteln und den Strunk herausschneiden. Kohl in feine Streifen schneiden und in eine Schüssel füllen. Möhren schälen, waschen und in feine Streifen schneiden.
3. 1 Zwiebel in Würfel schneiden. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebelwürfel darin andünsten. 200 ml Wasser und Essig zugießen, aufkochen lassen. Brühe einrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Brühe über den Kohl gießen, etwas abkühlen lassen und dann mit den Händen kräftig durchkneten. Möhrenstreifen unterheben und alles zugedeckt 2-3 Stunden kalt stellen. Nochmals abschmecken.
4. Eine große beschichtete Pfanne erhitzen. Nackensteaks und Zwiebeln darin von jeder Seite ca. 4 Minuten braten. Steaks mit Salat und Zaziki auf Tellern anrichten. Mit Gurkenscheiben garnieren. Dazu schmecken Pommes frites.
2. Weißkohl putzen, waschen, vierteln und den Strunk herausschneiden. Kohl in feine Streifen schneiden und in eine Schüssel füllen. Möhren schälen, waschen und in feine Streifen schneiden.
3. 1 Zwiebel in Würfel schneiden. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebelwürfel darin andünsten. 200 ml Wasser und Essig zugießen, aufkochen lassen. Brühe einrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Brühe über den Kohl gießen, etwas abkühlen lassen und dann mit den Händen kräftig durchkneten. Möhrenstreifen unterheben und alles zugedeckt 2-3 Stunden kalt stellen. Nochmals abschmecken.
4. Eine große beschichtete Pfanne erhitzen. Nackensteaks und Zwiebeln darin von jeder Seite ca. 4 Minuten braten. Steaks mit Salat und Zaziki auf Tellern anrichten. Mit Gurkenscheiben garnieren. Dazu schmecken Pommes frites.
Rezeptdetails
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Land/Region
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien560
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Kilojoule
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Fettgehalt40 g
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Broteinheit
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Proteingehalt37 g
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Kohlehydrate12 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert06. April 2009
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Gelesen750
Kommentare
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