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Schweinefilet mit Möhren

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

Für das Schweinefleisch
600 g Schweinefilet
500 ml Fleischbrühe
125 ml halb - trockener Weisswein
3 EL Essigessenz (z.B. von Surig)

Für das Gemüse und die Marinade

150 g Zuckerschoten
1/2 Bund Möhren
Salz
1 Zwiebel
4 EL Öl
1 Tl Zucker
Pfeffer
1/2 Bund Kerbel

Zubereitung

1. Das Fleisch abbrausen, trockentupfen. Fleischbrühe mit Wein und Essigessenz in einem Topf aufkochen. Das Fleisch zufügen und bei schwacher Hitze 10-12 Min. ziehen lassen.

2. Inzwischen die Zuckerschoten waschen, putzen. Die Möhren schälen und schräg in dünne Scheiben schneiden. Das Gemüse in kochendem Salzwasser 2-3 Min. blanchieren, dann auf ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abschrecken. Die Zwiebel abziehen, feinhacken. Das Fleisch aus dem Sud nehmen.

3. Für die Marinade Zwiebel, Öl, Zucker, Pfeffer mit 500 ml Fleischsud verrühren. Kerbel abbrausen, trockentupfen, abzupfen. Fleisch aufschneiden, mit Gemüse auf einer großen Platte anrichten, mit Marinade übergießen. Mit Kerbel garniert lauwarm servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    500
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. August 2010
  • Gelesen
    814

Kommentare



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