Ulrikes Kochbuch

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Gratinierte Filets mit Pfirsichen

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste


2 Pfirsiche
6 Stiele Thymian
1 Zwiebel
1 EL Butter oder Margarine
200 g Reis
Salz
Pfeffer
600 g Schweinefilet
3-4 EL Mandeln (ohne Haut)
2 EL Öl
8 TL Mango-Chutney
4 Scheiben (100 g) Raclettekäse

Zubereitung

Pfirsiche kurz in kochendes Wasser tauchen, abschrecken, häuten. Früchte halbieren und entsteinen. Thymian waschen, Blätter, bis auf etwas zum Garnieren, abzupfen.

Zwiebel schälen, würfeln. Fett im Topf erhitzen. Zwiebel und Reis darin andünsten. Gut 400 ml Wasser und Salz zufügen. Aufkochen und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten quellen lassen.

Filet trocken tupfen, in 8 Stücke schneiden, etwas flacher drücken. Mandeln in einer ofenfesten Pfanne rösten, herausnehmen. Öl in der Pfanne erhitzen. Fleisch darin von jeder Seite 2-3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Filetstücke mit Chutney bestreichen und mit Thymian bestreuen. Je 2 Stücke zusammenschieben, mit je 1 Pfirsichhälfte und Käsescheibe belegen.

Unterm vorgeheizten Backofengrill 5-6 Minuten überbacken, Mandeln unter den Reis heben. Alles anrichten, garnieren.

Getränk: kühler Weißwein.

Zubereitungszeit ca. 45 Min. pro Portion ca. 560 kcal 47 g E o 23 g F ¦ 37 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    560
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    47 g
  • Kohlehydrate
    37 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Mai 2011
  • Gelesen
    895

Kommentare



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