Ulrikes Kochbuch

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Schweinefilets mit grünen Bohnen

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

750 g tiefgefrorene Prinzess-Bohnen
Salz, Pfeffer
2 Schweinefilets (à ca. 300 g)
2-3 El Öl
4 EL Honig
1 Eigelb
1-2 TL mittelscharfer Senf
150 g Mandelbtättchen
2 mittelgroße Zwiebeln
50 ml trockener Weißwein
300 ml klare Brühe (Instant)
2 EL dunkler Soßenbinder
4 Scheiben Friihstücbspeck 25 g
Butter/Margarine
evtl. Krauter zum Garnieren

Zubereitung

 Bohnen in kochendem Salzwasser ca. 15 Minuten garen. Schweinefilets mit Salz und Pfeffer würzen, Öl erhitzen. Filets darin rundherum anbraten. Auf ein Backblech legen. 3 Esslöffel Honig mit Eigelb und Senf mischen. Mit den Mandelblätt-chen vermengen. Masse auf den Filets verteilen und leicht andrücken.

 Schweinefilets im vorgeheizten Backofen bei 175 °C (Umluft: 150\'C) ca. 15 Minuten garen. Zwiebeln in Spalten schneiden, im heißen Bratfett glasig dünsten. Mit Weißwein und Brühe ablöschen, aufkochen lassen. Mit Soßenbinder binden. Soße mit Salz, Pfeffer und l Esslöffel Honig abschmecken.

 Speck klein schneiden und in heißem Fett kurz anbraten. Bohnen zufügen und darin schwenken. Die Filets, etwas Soße und Bohnen auf einer Platte anrichten. Nach Belieben mit Krautern garnieren und servieren. Übrige Soße extra dazu reichen. Dazu schmecken Kroketten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    750
  • Kilojoule
    3150
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. August 2008
  • Gelesen
    885

Kommentare



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