Ulrikes Kochbuch

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Schweine-Medaillons mit Zitronen-Pfeffer-Kruste

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

je 1 gelbe und rote Paprikaschote
150 g Pilze z.B. Champignons, Austern- oder Shiitake-Pilze
1 El Rapsöl
6 Schweinefilet-Medaillons à 60 g
Salz
1 Beutel Fix für Schnitzeltopf
1/2 Bund glatte Petersilie
20 g Halbfettbutter

Zubereitung

Paprikaschote putzen, halbieren, entkernen. Paprika in Streifen schneiden. Pilze putzen. Je nach Größe eventuell kleiner schneiden.

In einer beschichteten Pfanne Rapsöl erhitzen. Fleisch von jeder Seite 1 Minute anbraten. Salzen, pfeffern. Herausnehmen.

Paprikastreifen und Pilze in die Pfanne geben, im Bratfett anbraten. 300 ml Wasser zugießen, Beutelinhalt Schnitzeltopf einrühren. Bei mittlerer Hitze Gemüse ca. 5 Minuten garen. Zwischendurch umrühren.

Petersilie hacken. But-iter schmelzen. Mit Paniermehl, Petersilie und Zitronenpfeffer verrühren.

Paprikastreifen, Pilze und Soße in eine Auflaufform geben. Medaillons daraufsetzen, auf jedes Medaillon 1 TL von der Bröselmischung geben.

Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 225°C/ Umluft: 205° C/Gas: Stufe 4) auf der 2. Schiene von oben 10-13 Minuten überbacken. Dazu passen Schupfnudeln.

Zubereitungszeit: ca. 35 Minuten. Pro Portion: 312 kcal, 1307 kj, 31 g E, 12 g F, 17 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    3
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    312
  • Kilojoule
    1307
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. August 2011
  • Gelesen
    906

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