Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Schweine-Geschnetzeltes mit Erbsen-Reis

Schweinefilet und Schweinesteaks

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

100 g Tk-Erbsen
250 g Basmati und Thai-Reis
Salz
1 El Butter
600 g Schweinefilet
1 kleine Dose Aprikosen, 425 ml
3 Lauchzwiebeln
4 El Speisestärke
Pfeffer
1-2 Tl Currypulver
1/4 l Hühnerbrühe, Instant
2-3 El Sojasauce
Zucker
2-3 El heißer Saucenbinder

Zubereitung

Erbsen nach Packungsanweisung zubereiten. Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Kurz vor Ende der Garzeit Erbsen und Butter unter den Reis rühren.

Schweinefleisch in dünne Streifen schneiden. Aprikosen auf ein Sieb geben, abtropfen lassen, Saft auffangen. Aprikosenhälften durchschneiden. Lauchzwiebeln putzen, schräg in Ringe schneiden.

Im heißen Öl Fleisch portionsweise anbraten. Zwischendurch umrühren. Herausnehmen, salzen und pfeffern.

Currypulver und Zwiebelringe im Bratfond andünsten. Brühe und Aprikosensaft angießen. Mit Sojasoße, Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Aufkochen lassen. Mit Soßenbinder andicken.

Fleisch und Aprikosen unterrühren. Mit Erbsen-Reis auf Tellern anrichten. Nach Belieben mit Basilikum garniert servieren.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten. Pro Portion: 711 kcal, 2976 kJ, 51 g E, 18 g F, 82 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    711
  • Kilojoule
    2976
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    51 g
  • Kohlehydrate
    82 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. August 2011
  • Gelesen
    912

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.