Ulrikes Kochbuch

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Sahne-Lendchen mit Kräuterbutter

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

1 große Zwiebel
250 g Kirschtomaten
600 g Schweinefilet
6-8 dünne Scheiben Frühstücksspeck (Bacon)
1-2 EL + etwas Öl
Pfeffer
Salz
1 gestrichener EL Mehl
200 g Schlagsahne
1 TL klare Brühe
1/2 Töpfchen Basilikum
40 g Kräuterbutter

Zubereitung

Zwiebel schälen, würfeln. Tomaten waschen. Fleisch trocken tupfen und mit Speck umwickeln. In 1-2 EL heißem Öl in einer großen Pfanne rundherum anbraten. Tomaten kurz mitbraten. Mit Pfeffer und evtl. Salz würzen. Alles herausheben und in eine leicht geölte ofenfeste Form legen.

Zwiebel im Bratfett glasig dünsten. Mit Mehl bestäuben und kurz abschwitzen. 1/4 1 Wasser, Sahne und Brühe einrühren. Aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln.

Basilikum waschen und, bis auf einige Blättchen zum Garnieren, fein schneiden. In die Soße rühren. Soße abschmecken und über das Fleisch gießen. Die Kräuterbutter in Scheiben schneiden und auf dem Fleisch verteilen.

Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) ca. 25 Minuten braten. Anrichten und mit Rest Basilikum garnieren. Dazu schmecken Röstkartoffeln und ein grüner Salat. Getränk: kühler Weißwein.

zubereitungszeit Ca. 1 Std. Portion ca. 520 kcal 38 g E - 36 g F - 7 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    520
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    36 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Dezember 2011
  • Gelesen
    703

Kommentare



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