Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Medaillons mit Zuckerschoten

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

4 Schweinefiletmedaillons à ca 125 g, ca 2 cm dick
Salz
Pfeffer
4 El Senf
75 g gehackte Macadamianüsse
1 Scheibe Frühstücksspeck (Bacon)
200 g Zuckerschoten
600 g Tk-Erbsen
3 El Butter
200 g Sahne
2 El hellen Saucenbinder
1 El Butterschmalz

Zubereitung

4 Schweinefiletmedaillons trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen und dünn mit 4 EL Senf bestreichen. In 75 g gehackten Macadamianüssen wälzen und mit je 1 Scheibe Frühstücksspeck (Bacon) umwickeln. Backofen auf 160 Grad (Umluft 140 Grad) vorheizen. 200 g Zuckerschoten putzen, abbrausen, abtropfen lassen. Mit 600 g TK-Erbsen in 3 EL Butter andünsten 200 g Sahne angießen, salzen, pfeffern und ca. 10 Min. garen. 2 EL hellen Soßenbinder unter das Gemüse rühren, aufkochen und abschmecken. Medaillons in 1 EL Butterschmalz rundum anbraten, dann im Ofen ca. 5 Min. gar ziehen lassen. Medaillons und Erbsengemüse anrichten.

Dazu schmeckt z. B. Reis.

Vorbereiten ca. 25 Min. Garen ca. 10 Min. Pro Portion ca. 620 kcal, E: 36 g, F: 48 g, KH: 13 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    620
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    48 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Juni 2012
  • Gelesen
    678

Kommentare



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