Ulrikes Kochbuch

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Filet Pfännchen mit Speck-Bohnen

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

1 Schweinefilet ca. 350 g
300 Gramm Hähnchenfilet
Salz
Pfeffer
1-2 Essl. Öl
600 Gramm TK grüne Bohnen
1/2 Teel. Bohnenkraut
75 Gramm Frühstücksspeck
2 Zwiebeln
1/2 Bund Petersilie
2 Essl. Mehl
2 Essl. Margarine
1/4 Ltr. Gemüsebrühe
1/4 Ltr. Milch
100 Gramm Geriebener Käse
1 Eigelb

Zubereitung

Filets salzen und pfeffern, in Öl goldbraun braten und herausnehmen.
Bohnen und Bohnenkraut 10 Minuten in Salzwasser garen, abtropfen
lassen. Speck auslassen und Zwiebeln, mit den Bohnen mischen, salzen
und pfeffern. Mehl in Fett anschwitzen, Brühe und Milch zugießen, 3
Minuten kochen. Käse in der Soße schmelzen lassen. Eigelb und etwas
Soße verrühren dann in die übrige Sauce rühren (nicht mehr kochen)
Bohnen in eine gefettete Auflaufform geben, Filets in Scheiben
darauf dann Soße darüber. Im heißen Backofen Umluft 200 Grad 15-20
Minuten überbacken. Dazu Röstkartoffeln.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Juni 2008
  • Gelesen
    1553

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