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Schweinefilet im Spitzkohlmantel

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

1 Spitzkohl (ca. 1 kg)
Salz
Pfeffer
Muskat
600 g neue Kartoffeln
2 kleine Zwiebeln
1 Möhre
2 Schweinefilets (à ca. 300 g)
2-3 EL Butterschmalz
50 g Parmesan (Stück)
1/4 l Milch
5 EL Butter
125 g Polenta (Maisgrieß)
1 TL Tomatenmark
1 Msp. klare Brühe
2 mittelgroße Tomaten
1/2 Bund Petersilie
1-2 TL Speisestärke
Küchengarn

Zubereitung

Kohl putzen und den Strunk keilförmigherausschneiden. Kohl in kochendem Salzwasser 4-5 Minuten blanchieren. Nach und nach 10-12 Blätter ablösen. (Evtl. Kohl zwischendurch nochmals blanchieren.) Blätter jeweils abschrecken und dicke Blattrippen flach schneiden.

Kartoffeln gut waschen und in Stücke schneiden. Zwiebeln schälen, würfeln. Möhre schälen, waschen und in Scheiben schneiden.

Filets trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen. In einem Bratentopf in 1 EL heißem Butterschmalz rundherum kräftig anbraten und herausnehmen. Bratensatz mit 200 ml Wasser lösen, aufkochen und Fond beiseite stellen.
Zartes Fleisch wie Schweinefilet muss man nicht waschen. Einfach nur mit Küchenpapier abtupfen

Käse reiben. Milch, 300 ml T" Wasser, 3 EL Butter, 1 TL Salz, etwas Muskat und Pfeffer aufkochen. Polenta einrühren, aufkochen und unter Rühren ca. 2 Minuten quellen lassen. Käse einrühren und weitere 1-2 Minuten quellen lassen.

5-6 Kohlblätter überlappend zum Rechteck (30x25 cm) legen. Hälfte Polenta zum Quadrat (ca. 20 cm lang) darauf-streichen. 1 Filet in die Mitte legen, seiüiche Blätter einschlagen und Filet einrollen. Dann mit übrigem Filet ebenso verfahren (s. Tipp). Kohlrollen mit Garn zubinden und würzen.

Rollen im Bratentopf in 1-2 EL heißem Butterschmalz rundherum anbraten. Möhre und Hälfte Zwiebeln mitbraten. Tomatenmark an-schwitzen. 150 ml Wasser, Bratenfond und Brühe zufügen. Aufkochen und zugedeckt ca. 30 Minuten schmoren.

Kartoffeln in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Restlichen Kohl in Streifen schneiden und mit Rest Zwiebeln in 2 EL heißer Butter andünsten. Salzen und pfeffern. 1/8 1 Wasser angießen, aufkochen und zugedeckt 3-4 Minuten dünsten. Tomaten waschen, würfeln und mit erhitzen. Abschmecken.

Petersilie waschen, hacken. Kohlrollen herausnehmen. Stärke und 2-3 EL Wasser verrühren. Soßenfond damit binden. Abschmecken. Alles anrichten und die Kartoffeln mit Petersilie bestreuen.

Zubereitungszeit ca. 2 Std. Pro Portion ca. 660 kcal 50 g E - 27 g F - 50 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    2 Stunden
  • Kalorien
    660
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    50 g
  • Kohlehydrate
    50 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. April 2013
  • Gelesen
    973

Kommentare



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