Ulrikes Kochbuch

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Schweinefilet mit Petersiliencreme

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

500 g Kartoffeln
400 g Möhren
1 Bund glatte Petersilie
50 ml kalter Gemüsebrühe
125 ml Sahne
400 g Schweinefilet
2 El Öl
Salz
Pfeffer

Zubereitung

500 g Kartoffeln schälen, waschen. 400 g Möhren putzen, schälen. Jeweils der Länge nach achteln. Zuerst die Kartoffeln in Salzwasser ca. 15 Min. garen, nach ca. 7 Min. Garzeit die Möhren zugeben. 1 Bund glatte Petersilie abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und mit 50 ml kalter Gemüsebrühe pürieren, 125 ml Sahne steif schlagen, unterziehen. 400 g Schweinefilet in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden, in 1 EL Öl auf jeder Seite ca. 3 Min. braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Gemüse abgießen, kurz in 1 EL Öl schwenken, salzen und pfeffern. Mit Medaillons und Petersiliencreme anrichten. Nach Wunsch mit Petersilie garniert servieren. 

Zubereitungszeit Ca. 30 Min.  Pro Portion ca. 350 kcal, E: 27 g, F: 17 g, KH: 22 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Mai 2013
  • Gelesen
    857

Kommentare



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