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Schweinefilet mit Sherry-Äpfeln und Kartoffelpüree

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

1 kg Kartoffeln
Salz
Pfeffer
600 g Schweinefilet
2-3 EL Öl
3 Äpfel
1 walnussgroßes Stück Ingwer
4 EL Butter Zucker
4-5 EL Sherry
200 ml Milch
geriebene Muskatnuss
evtl. Kerbel zum Garnieren

Zubereitung

Kartoffeln schälen und gründlich waschen. In Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Fleisch waschen, trocken tupfen. Öl in einer ofenfesten Pfanne oder flachem Bräter erhitzen. Schweinefilet darin ca. 5 Minuten unter Wenden kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Dann im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 C/Umluft: 150 °C/Gas: Stufe 2) 10-15 Minuten zu Ende garen.

Äpfel waschen, vierteln und die Kerngehäuse entfernen. Apfelviertel in Spalten schneiden. Ingwer schälen und fein würfeln. 2 EL Butter in einer großen Pfanne erhitzen. Apfelspalten darin unter Wenden ca. 5 Minuten andünsten. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Nach 2-3 Minuten Ingwer zugeben. Mit Sherry ablöschen und ca. 2 Minuten köcheln lassen. Warm stellen.

Milch und 2 EL Butter in einem Topf erhitzen. Kartoffeln abgießen, heiße Milch zugießen und mit einem Kartoffelstampfer zerstampfen. Püree mit Salz und Muskat abschmecken. Schweinefilet in Scheiben schneiden. Mit Kartoffelpüree und Ingwer-Sherry-Äpfeln auf Tellern anrichten. Mit Kerbel garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 530 kcal E 39 g, F 19 g, KH 47 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    530
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    47 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. August 2013
  • Gelesen
    885

Kommentare



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