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Schweinefilet mit gebackenen Feigen

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

300 g grüne Bohnen
Salz
450 g Trauben
800 g Schweinefilet
30 g Butter
Pfeffer
Paprikapulver
100 ml Weißwein
6 EL Honig
4 Feigen
100 g Ziegenkäse (Rolle)
1 Zitrone
4 EL Olivenöl

Zubereitung

Die Bohnen waschen, putzen, in kochendem Salzwasser 5-8 Min. garen. Inzwischen die Trauben kalt abbrausen, von den Stielen zupfen. Den Backofen vorheizen (Elektro: 200 Grad/Umluft: 180 Grad).

Filet in Scheiben schneiden, in Butter 1-2 Min. pro Seite braten. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver würzen. Aus der Pfanne nehmen. Bratensatz mit Wein ablöschen. 3 EL Honig einrühren, 200 g Trauben zufügen, ca. 5 Min. köcheln.

Die Feigen waschen, Deckel abtrennen. Käse in Scheiben teilen, auflegen. Feigen 5 Min. backen. Bohnen abgießen, abschrecken. Mit 250 g Trauben mischen. Zitronensaft auspressen, mit 3 EL Honig, Öl, Salz, Pfeffer verquirlen, unterheben. Feigen darauf anrichten. Mit Filet, Trauben-Honig-Soße servieren.

Zubereitung: 50 Min.; Pro Portion: 630 kcal; KH: 43 g, F: 26 g, E: 52 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    630
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    52 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. November 2013
  • Gelesen
    1047

Kommentare



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