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Überbackenes Schweinefilet mit würziger Emmentaler-Kartoffel-Haube

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

2 Schalotten
800 g Schweinefilet
Salz, Pfeffer
3 EL Öl
250-350 ml Fleischbrühe
300 g vorwiegend festkochende Kartoffeln
2 Scheiben Toast
50 g geriebener Emmentaler
2 EL gehackte Petersilie
1 Ei

Zubereitung

Backofen auf 180 Grad (Umluft 160 Grad) vorheizen. Schalotten abziehen, fein würfeln. Schweinefilet von Fett und Sehnen befreien, salzen, pfeffern und in 2 EL Öl in einem Bräter anbraten. Fleisch herausnehmen und die Schalottenwürfel im restlichen Öl und Bratfett andünsten. Mit etwas Brühe ablöschen und die Filets in den Fond legen.

Kartoffeln schälen, waschen, grob raspeln. Toast entrinden, fein würfeln. Beides mit Käse, gehackter Petersilie und Ei mischen, salzen und pfeffern. Masse auf die Filets geben, leicht andrücken und im Ofen ca. 25 Min. garen. Dabei nach und nach die Brühe angießen. Wer mag, serviert dazu Rösti und einen grünen Salat.

Vorbereiten ca. 30 Min. Garen ca. 30 Min. Pro Portion ca. 360 kcal, E: 39 g, F: 15 g, KH: 16 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Februar 2014
  • Gelesen
    1384

Kommentare



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