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Mediterranes Schweinefilet Roussilon

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

600 g Schweinefilet
Salz, weißer Pfeffer
1 Knoblauchzehe, zerdrückt
120 g Schafskäse
1 kleine Chilischote
1 TL Kräuter der Provence
2 EL Olivenöl

Gemüse:
300 g Möhren
1 Zucchini
2 Schalotten, gewürfelt
1 EL Butter
200 ml Rotwein
200 ml Gemüsebrühe
Salz
weißer Pfeffer, gemahlen
1 Prise Zucker
1-2 TL Kräuter der Provence  

Zubereitung

1. Filet trockentupfen, der Länge nach einschneiden, mit Salz und Pfeffer würzen.

2. Knoblauch mit dem Schafskäse vermengen, mit zerriebener Chilischote, Kräutern der Provence und Pfeffer würzen. Filet damit füllen, die Öffnung mit Küchengarn oder Zahnstochern fixieren. Im heißen Öl von allen Seiten gut anbraten, dann in eine feuerfeste Form geben und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C ca. 20 Min. garen.

3. Möhren schälen, Zucchini putzen, Möhren schräg in Scheiben, Zucchini der Länge nach halbieren und ebenfalls in Scheiben schneiden. Gemüse und Schalotten in der erhitzten Butter andünsten. Rotwein und Brühe angießen und 10-15 Min. garen. Gemüse mit den Gewürzen pikant abschmecken.

4. Fleisch in Scheiben schneiden, mit dem Gemüse anrichten und evtl. mit frischen Kräutern garnieren. Dazu passt körniger Reis.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    379
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Dezember 2008
  • Gelesen
    810

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