Ulrikes Kochbuch
Schweinelendchen in Pilzrahm
Schweinefilet und Schweinesteaks
Zutatenliste
300 g Champignons
1 Zwiebel
800 g Schweinefilet
Salz, schwarzer Pfeffer
2-3 Stiele Thymian
3-4 El Öl
1 Tl Mehl
250 g Schlagsahne
600 g Kartoffeln
5 Möhren
1 Eigelb Gr M
1 geh. El Speisestärke
geriebener Muskatnuss
Zubereitung
Champignons putzen, evtl. waschen und halbieren. Zwiebel schälen und fein würfeln. Schweinefilet evtl. quer halbieren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Thymian waschen und grob hacken. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Filet darin unter Wenden ca. 2 Minuten anbraten, herausnehmen und in eine Auflaufform legen. Pilze im Bratfett ca. 5 Minuten anbra ten, dann Zwiebeln zugeben und weitere 1 -2 Minuten braten. Pilz-Mischung um das Schweinefilet herum verteilen.
Bratsatz mit Mehl bestäuben und unter Rühren kurz anschwitzen. Mit Sahne ablöschen und unter Rühren ca. 5 Minuten köcheln. Soße mit Thymian, Salz und Pfeffer würzen. Soße über das Schweinefilet gießen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/ Umluft: 150 °C/Gas: Stufe 2) ca. 20 Minuten garen.
Kartoffeln und Möhren schälen, waschen und grob raspeln. Gemüseraspel mit Eigelb und Stärke vermengen. Masse mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. 1-2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Aus der Masse portionsweise ca. 16 kleine Rösti unter Wenden 5-7 Minuten braten. Rösti und Schweinelendchen anrichten.
Zubereitungszeit: ca. 40 Min Pro Portion: ca. 630 kcal E 52 g, F 34 g, KH 30 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien630
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Kilojoule
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Fettgehalt34 g
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Broteinheit
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Proteingehalt52 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert22. Januar 2015
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Kommentare
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