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Gefülltes Schweinefilet mit Dip

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

500 g Schweinefilet
Salz, Pfeffer
4 TL körniger Senf
125 g Dörrpflaumen
10 Scheiben Frühstücksspeck
100 ml Pflanzensahne (z. B. Rama Cremefine)
100 g Jogurt
2 TL Zitronensaft
1 TL Margarinen
Zucker

Zubereitung

Das Filet trocken tupfen, der Länge nach tief einschneiden, aber nicht ganz durchtrennen. Aufklappen, salzen, pfeffern, mit 2 TL Senf bestreichen, mit 100 g Dörrpflaumen belegen. Wieder zuklappen, mit 8 Speckscheiben umwickeln. 20 Min. grillen oder ohne Fett in einer Grillpfanne braten. Ab und zu wenden.

Für den Dip Sahne mit Joghurt, 2 EL Senf, 1 TL Zitronensaft cremig aufschlagen. Die restl. Speckscheiben fein würfeln, in heißer Margarine knusprig braten. 25 g Pflaumen fein hacken, kurz mitbraten. Alles zum Dip geben. Mit Salz, Pfeffer, Zucker und 1 TL Zitronensaft abschmecken.

Zubereitung. 30 Min.; Garen: 20 Min.; Pro Portion 325 kcal KH: 22 g, F: 10 g, E: 35 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    325
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Mai 2015
  • Gelesen
    782

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