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Schweinesteak mit Ananaskraut

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

1 Möhre
1 Zwiebel
250 g Ananasfruchtfleisch
2 EL Butter
400 g Sauerkraut
150 ml Weißwein
200 ml Fleischbrühe
2 Lorbeerblätter
3 Wacholderbeeren
3 Pfefferkörner
4 Schweinerückensteaks (à ca. 160 g)
Salz, Pfeffer
2 EL Öl
40 g Kräuterbutter
Zucker

Zubereitung

Die Möhre schälen und grob raspeln. Zwiebel abziehen und hacken. Ananas mundgerecht würfeln. Butter in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Möhre darin andünsten. Ananas kurz mitdünsten. Sauerkraut unterrühren. Weißwein und Brühe angießen. Lorbeer, Wacholderbeeren und Pfefferkörner zufügen. Alles bei mittlerer Hitze ca. 20 Min. schmoren.

Fleisch trocken tupfen, salzen und pfeffern. Öl in einer Pfanne erhitzen und Steaks darin auf jeder Seite scharf anbraten. Hitze reduzieren. Kräuterbutter auf den Steaks verteilen und diese in ca. 5 Min. gar ziehen lassen.

Sauerkraut mit Salz, Pfeffer und etwas Zucker abschmecken. Steaks mit Sauerkraut servieren. Traditionell Serviert man dazu Salzkartoffeln.

Zubereitung ca 25 Minuten, Garen ca 30 MinutenPro Portion ca. 470 kcal, WJ E: 38 g, F: 26 g, KH: 12 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Juni 2015
  • Gelesen
    1070

Kommentare



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