Ulrikes Kochbuch

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Ofen-Steaks mit Mozzarella-Haube

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

2 mittelgr Zucchini
Salz
Pfeffer
4 Schweinerückensteaks à ca 160 g
5 El Olivenöl
2 Fleischtomaten
200 g Mozzarella
1 Bund Basilikum

Zubereitung

0fen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Zucchini waschen und längs in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. In gefettete Auflaufform legen, salzen, pfeffern und ca. 10 Min. backen.

Schweinerückensteaks trocken tupfen, salzen, pfeffern. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen, Steaks darin auf jeder Seite ca. 2 Min. braten. Tomaten waschen, wie Mozzarella in Scheiben schneiden.

Steaks auf die Zucchini legen, mit Tomatenscheiben belegen, salzen, pfeffern. Mozzareila auf den Tomaten verteilen. Im Ofei ca. 10 Min. weiterbacken. Basi kum abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und fein hacken. Mit 4 EL Öl, Pfeffer und Salz verrühren. Vor dem Servieren auf die Steaks träufeln.

Zubereitung ca 15 Minuten, Garen ca 20 Minuten, Pro Portion ca. 470 kcal, E: 46 g, F: 31 g, KH: 3 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    46 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Juli 2015
  • Gelesen
    692

Notizen

Kultkäse
Der beliebte Käse wird traditionell aus Büffelmilch hergestellt. Sie verleiht ihm ein ausgeprägtes Aroma. Milderer Mozzarella aus Kuhmilch ist heute weiter verbreitet, denn nur so kann die Nachfrage gedeckt werden. Mozzarella wird bei der Herstellung überbrüht und geknetet. So entsteht seine typische vollmundige Textur. Er wird in unterschiedlichsten Formen angeboten, z.B. als Kugeln (auch Minis), als Zopf oder geräuchert.

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