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Schweinefilet-Spieße mit Zucchini

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

8 Holzspieße
800 g Schweinefilet
1 grüne Zucchini
1 gelbe Zucchini
250 g Kirschtomaten
1 rote Paprika
5 El Olivenöl
1 Tl Paprikapulver
Salz, Pfeffer

Zubereitung

8 Holzspieße wässern. 600 g Schweinefilet trocken tupfen und in ca. 4 cm große Würfel schneiden. Je 1 grüne und gelbe Zucchini waschen, putzen und in ca. 1,5 cm dicke Scheiben schneiden. 250 g Kirschtomaten abbrausen. 1 rote Paprika putzen, vierteln und entkernen. Paprika waschen und in 2 cm große Stücke schneiden. Filet und Gemüse abwechselnd auf die Spieße stecken. 5 EL Olivenöl, 1 TL Paprikapulver, Salz und Pfeffer verrühren. Fleischspieße damit einpinseln. Auf dem heißen Grill oder unter dem vorgeheizten Backofengrill 10-15 Min. garen, dabei zwischendurch wenden.

Vorbereiten ca. 20 Min. Garen ca. 10 Min. Pro Portion ca. 360 kcal, E: 35 g, F: 20 g, KH: 7 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    18. September 2015
  • Gelesen
    913

Kommentare



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