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Schweinefilet auf Bohnengemüse

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

200 g grüne Bohnen
Salz
8 Schweinefiletmedaillons (à 100 g)
3 El Öl
Pfeffer
2 Dosen große weiße Bohnen (a 425 g EW)
1 Tl fein abgeriebene Zitronenschale (unbehandelt)
1 El Zitronensaft
50 ml Gemüsebrühe
150 g Creme fraîche
1 kleine Knoblauchzehe (gepellt)
8 Stiele Thymian
12 Kirschtomaten  
Bratschlauch

Zubereitung

1.Die grünen Bohnen putzen und in Salzwasser 7 Min. kochen. Abgießen und abschrecken. Die Schweinefilets in einer großen, beschichteten Pfanne im heißen Öl rundum scharf anbraten, herausnehmen, salzen und pfeffern. Weiße Bohnen kalt abspülen. 180 g weiße Bohnen in einem Mixbecher mit Zitronenschale, -saft, Gemüsebrühe, Crème fraîche, Knoblauch und gehacktem Thymian mit dem Schneidstab pürieren. Sauce mit Bratfond, Salz und Pfeffer würzen.

2. Einen Bratschlauch von 45 cm Länge abschneiden und nach Packungsanweisung an einem Ende zubinden. Grüne und weiße Bohnen mischen, salzen, pfeffern und in den Bratbeutel füllen. Das Gemüse mit der Sauce begießen und die Schweinefilets auf das Gemüsebett setzen. Kirschtomaten rundherum verteilen und den Bratschlauch nach Packungsanweisung verschließen und einschneiden.

3. Im nicht vorgeheizten Ofen bei 200 Grad (Umluft 10 Min. bei 180 Grad) auf einem Blech auf der 2. Schiene von unten 15 Min. garen. Den Bratschlauch erst vor dem Servieren am Tisch öffnen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    530
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    56 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Januar 2009
  • Gelesen
    831

Kommentare



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