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Zartes Schweinefilet mit gebratenen Äpfeln

Schweinefilet und Schweinesteaks

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fruchtiger Genuss

Zutatenliste

2 Äpfel
500 g Schweinefilet
2 El Creme legere
1 El Öl
Salz, Pfeffer
200 ml Geflügelbrühe
1 El Senf
1/2 Tl getrockneter oder 1 Stiel frischer fein gehackter Salbei

Zubereitung

Äpfel schälen, vierteln, entkernen und Viertel in Spalten schneiden. 1/2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und Apfelspalten darin ca. 10 Min. braten, bis sie leicht karamellisiert sind.

Inzwischen das Filet trocken tupfen, in Medaillons schneiden und mit Salz sowie Pfeffer würzen. Äpfel aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen. 1/2 EL Öl in die Pfanne geben, erhitzen und Medaillons darin auf jeder Seite ca. 2 Min. braten. Brühe angießen, Senf einrühren und alles ca. 5 Min. köcheln lassen.

Salbei mit den Apfelspalten zu den Medaillons geben und erhitzen. Creme legere einrühren. Soße mit Salz und Pfeffer würzen. Schweinefilet nach Wunsch mit Salbei garniert servieren. Dazu schmeckt Kartoffelpüree.

Vorbereiten ca. 15 Min. Garen ca. 25 Min. Einfach Pro Portion ca. 245 kcal, E: 28 g, F: 10 g, KH: 12 g FRUCHTIGER GENUSS

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    245
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    06. Februar 2017
  • Gelesen
    831

Kommentare



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