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Herzhafte Filet-Töpfchen

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

1 Stange Porree (Lauch)
800 g kleine Champignons
400 g Putenbrustfilet
200 g Schweinefilet
200 g Rinderfilet» 5 EL Öl
Salz, schwarzer Pfeffer
1 Packung (250 g) Sauce hollandaise
100 g geriebener Gouda
Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

Porree putzen, waschen und in Ringe schneiden. Pilze putzen. Fleisch waschen und trocken tupfen. Putenbrust in 8 Scheiben, Schweinefilet und Rinderfilet in je 4 Scheiben schneiden.

2 EL Öl portionsweise erhitzen. Fleisch darin portionsweise unter Wenden 3-4 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und herausnehmen. 3 EL Öl in die heiße Pfanne geben. Pilze darin ca. 5 Minuten braten. Porree 1-2 Minuten mitbraten. Gemüse herausnehmen. Hollandaise mit dem Bratsatz verrühren.

Gemüse in 4 ofenfeste Schälchen verteilen und die Soße darübergießen. Je 1 Scheibe Rinderfilet, 1 Scheibe Schweinefilet und 2 Scheiben Putenbrustfilet darauflegen.

Mit Käse bestreuen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 20 Minuten überbacken. Schälchen aus dem Ofen nehmen, mit Pfeffer bestreuen und mit Petersilie garnieren. Dazu schmecken Schupfnudeln.

Zubereitungszeit: ca. 1 Std. Pro Portion: ca. 700 kcal E 80 g, F 42 g, KH 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    700
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    42 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    80 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. März 2017
  • Gelesen
    883

Kommentare



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