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Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

500 g Champignons
1 Zwiebel
600 g Schweinefilet
Salz
Pfeffer
2 EL Mehl
4 EL Öl
Edelsüß-Paprika
250 ml Gemüsebrühe
150 g Creme fraiche
5 Stiele Petersilie

Zubereitung

Pilze putzen und in Scheiben schneiden. Zwiebel würfeln. Fleisch in dicke Scheiben schneiden, würzen und in Mehl wenden. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden ca. 5 Minuten braten. Herausnehmen. 2 EL Öl ins Bratöl geben. Zwiebel und Pilze darin andünsten. Mit Salz, Pfeffer und Paprika-Pulver würzen. Fleisch wieder zugeben. Brühe angießen und aufkochen. Creme fraiche einrühren und ca. 6 Minuten köcheln, würzen. Petersilie hacken. Fleisch und Soße anrichten. Mit Petersilie bestreuen.

Pro Portion: ca. 390 kcal E 38 g, F 22 g, KH 9 g, Zubereitungszeit 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. März 2017
  • Gelesen
    836

Kommentare



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