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Schweinefilet à la Cordon bleu

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

4 Schweinefilets (à ca. 250 g)
2 EL Öl
Salz, weißer Pfeffer
8 große, dünne Scheiben gekochter Schinken (ca. 250 g)
4 große, dünne Scheiben Gouda (ca. 200 g)
je etwas Thymian und Rosmarin
3 Scheiben Toast
3 EL Butter
Holzspießchen

Zubereitung

Fleisch waschen, trocken tupfen. Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Fleisch darin rundherum ca. 15 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen und etwas auskühlen lassen.

Je 2 Scheiben Schinken etwas überlappend auf eine Arbeitsplatte legen und mit je 1 Scheibe Gouda belegen. Filets darin einwickeln und feststecken. Im heißen Bratöl rundherum kurz anbraten. Auf eine Fettpfanne legen.

Kräuter waschen, abzupfen und, bis auf einige zum Garnieren, hacken. Brot fein zerbrö-seln. Butter in einem Topf erhitzen. Brotbrösel darin goldbraun rösten. Kräuter unterrühren. Brösel auf den Filets verteilen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 10 Minuten backen. Anrichten und mit Rest Kräutern garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 1 Std. (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Portion: ca. 360 kcal E 43 g, F 17g, KH 6 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    8
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. August 2017
  • Gelesen
    677

Kommentare



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