Ulrikes Kochbuch

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Medaillons mit Porreegemüse

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

2 Eier
1 kg Porree (Lauch)
300 ml Gemüsebrühe
1 Prise Zucker
50 q Walnusskerne
1/2 Bund Petersilie
2 TL Senf
4 EL heller Balsamico-Essig
Salz
Pfeffer
4 EL Öl
4 Schweinefiletmedaillons (à ca. 110 g)

Zubereitung

Eier in Wasser ca. 9 Minuten hart kochen. Porree putzen, waschen und in lange Stücke schneiden. Brühe und Zucker aufkochen lassen. Porree zugeben, nochmals aufkochen und zugedeckt ca. 8 Minuten garen.

Eier abgießen, abschrecken und abkühlen lassen. Nüsse hacken. Petersilienblätter abzupfen und hacken. Eier pellen und hacken. Senf und Essig verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. 2 EL Öl unterrühren. Eier, Nüsse und Petersilie mit der Vinaigrette mischen.

2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Medaillons darin unter Wenden ca. 4 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Porree aus der Brühe heben, abtropfen lassen. Mit Medaillons auf Tellern anrichten. Die Ei-Vinaigrette über das Porreegemüse verteilen. Mit gehackter Petersilie bestreuen. Dazu passt Baguette-Brot.

Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten Pro Portion: ca. 380 kcal E33 g, F 24 g, KH 7 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. März 2019
  • Gelesen
    614

Kommentare



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