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Schweinemedaillons mit Apfelsinen-Feldsaltalat

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

2 Apfelsinen
2 Schweinemedaillons (ä 80 g)
2 Scheiben Bacon (Frühstücksspeck) Salz, Pfeffer
1 kleiner Zweig Rosmarin 1 TI Öl
100 ml Gemüsebrühe
50 g Feldsalat
2-3 TI Obstessig
Zucker
1-2 TI Olivenöl
1-2 TI heller Saucenbinder

Außerdem:

Zahnstocher

Zubereitung

1. 1 Apfelsine auspressen (ergibt 100 ml Saft).

2. Das Fleisch aufschneiden und aufklappen. Mit je 1 Scheibe Bacon belegen, zuklappen. Mit einem Zahnstocher feststecken, salzen, pfeffern und mit dem
Rosmarin im heißen Ol rundherum anbraten. Mit Saft und Brühe ablöschen und zugedeckt 4-6 Minuten garen. Den Salat waschen. Essig mit Salz, Pfeffer,
1 Prise Zucker und Olivenöl mischen und die Apfelsinenfilets zugeben Mit 1 Prise Zucker würzen. Den Feldsalat mit dem Apfelsinen-Dressing anrichten und mit den Medaillons und Sauce servieren.

3. Das Fleisch und den Rosmarin aus der Pfanne nehmen, die Sauce mit Saucen-den Trennhäuten herausschneiden.

ZUBEREITUNGSZEIT 25 MINUTEN Pro Portion 43 g E, 18 g F, 27 g KH = 463 kcal (1940 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    463
  • Kilojoule
    1940
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Mai 2024
  • Gelesen
    278

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